抑郁症成官员最大杀手(3)

何燕玲接到电话的第二天要出差，于是与同学约定一周后回上海后就去他家。不料，就在约定时间的前一天早上，同学打来电话说不用去了。后来何燕玲才知道，就在那天凌晨，老人跳楼自杀。“我可以说，这位老人就是被‘病耻感’杀死的，如果社会没有那么多偏见和歧视，老人能得到及时的治疗，结果一定不是这样。”

尽管抑郁症被形容为精神的感冒，但与到医院看感冒相比，要患者走进精神病院就诊，显然需要很大的勇气。

抑郁症导致的自杀其实可以避免

上海中山医院心理医学科主任、复旦大学上海医学院精神卫生学系主任季建林教授表示，一些人认为自杀是抑郁症患者的目的，其实不是，他们是在太痛苦、无路可走的时候才选择自杀，如果有其他的办法缓解他的痛苦，他们是不会愿意自杀的。

有一些方法可以减少抑郁的发生、预防复发。比如学会调整心态，把期望值和自己的能力做一个平衡;不要脱离群体，社会支持对于心理健康很重要;学会自我调节，转移和发泄不良的情绪;不要拒绝帮助。临床经验表明，通过规范治疗80%的患者可以实现临床治愈。