跑马拉松的危害你知道吗？后果很严重哦！

超级马拉松确实会对跑者身体造成伤害，像是撕裂软骨、甚至使大脑暂时萎缩。

对许多人而言，马拉松是终极的体能挑战，但有少数人会更进一步挑战“超级马拉松”，像是从南意大利到挪威的“穿越欧洲赛”（Trans Europe Foot Race），行程总计64天、涵盖4500公里。

德国乌尔姆大学医院（University Hospital of Ulm）研究人员舒茨（Uwe Schutz）在过去6年研究44名跑者。跑者每跑900公里，研究人员就会测量关节软骨的渗水量，发现跑者软骨在第1个2500公里就会出现退化，但在这段距离之后，有协助关节稳定与避震功能的软骨似乎又开始恢复。

然而超马影响的不只是关节。稍早前分析显示，大脑体积似乎会暂时缩减6%。原因可能是因为极度疲劳与没有获得充分养分，但舒茨认为可能是缺乏刺激。

舒茨表示，大脑负责视觉处理的区块特别受到影响，因为长达64天几乎只看到路面，严重缺乏视觉刺激。他说，跑一般马拉松不会有这样的退化情形。