微笑暖男吴翔震 对抗恼人食欲有深度

法律法规网 作者:dations
来源 来源: yam  法律法规网 时间: 2016-02-10 11:25:13  评论(/)

记者阮馨仪/台北报导

“微笑暖男”吴翔震,以清新气质和一口灿笑的暖男形象深受粉丝喜爱,但除了开朗的笑容外,获封为同志好朋友的他,一身精实健壮的肌肉也让粉丝们眼冒爱心,2016更计划推出写真集,为了维持好身材,爱好美食的他,狠狠下了不少功夫,笑称:“在娱乐圈的人,各个都是战士啊!”

吴翔震表示自己对美食完全没有抵抗力,如果不是艺人身份,绝对会享遍各式美食,变成大胖哥也在所不惜。为了维持健美体态,他在饮食方面极为用心,只吃天然“食物”,不吃加工“食品”,幽默表示会选择“干净饲料”喂养自己,以无农药蔬果和优良蛋白质做为主食,减少淀粉和零食、饮料的摄取,确保吃进肚子的都是健康能量。

▲“微笑暖男”吴翔震,以清新气质和一口灿笑的暖男形象深受粉丝喜爱。

除了注重饮食,吴翔震也维持运动好习惯,透过每周至少3次,每次1.5小时的运动量,让身体的新陈代谢良好,让肌肉线条更加紧实,维持健美体态。青壮的男生要忌口,又要保持着运动习惯,绝对会感到微微的口腹不满足,面对食欲的进击,他透过亲身经历,发现绝妙一招,能轻松克制想吃东西的欲望。

▲除了注重饮食,吴翔震也维持运动好习惯。

注重心灵健康的吴翔震,在平日做瑜珈和禅修的时候,发现让自己平静下来,就能够战胜所有欲望,包括恼人的食欲!他透露自己会用禅定来检视生活,当把心定下来,让世界澄澈,“所有东西都会变得很清楚”,对于欲望的升起也能如海潮的涌动般随它生起又退去,因而找到自制的方法,有效降低食欲诱惑。而且透过禅修,也让他更珍惜当下的一切,“每一口饭都变好吃了!欲望减少,人就满足了!”

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