长期睡不好身心很受伤 [有意思]

本报记者楚燕通讯员李灿瑜

厦门网-厦门日报讯3月21日是一年一度的世界睡眠日，今年的主题为美好睡眠·放飞梦想，提醒全社会关注睡眠和身心健康。相关调查显示，我国各类睡眠障碍人群高达38.2%，但临床中多发的睡眠障碍并不被人们重视，比如鼾症、快速眼动期睡眠行为障碍等。适逢世界睡眠日，厦门市仙岳医院睡眠医学科专家提醒，对于睡眠障碍，人们常存在两种误区:有些人因为不重视、不治疗而遗留下身体健康隐患；有些人则盲目服用安眠药物而导致药物依赖。要重视睡眠障碍，找出原因，及早有针对*地治疗。

长期打呼噜

肾脏很受伤

鼾症是引发多种慢*疾病的定时炸弹

王先生近来有点尿频，坐久了双腿水肿且不易消除。医生告诉他是肾功能受损，但经治疗改善并不明显。他晚上明明入睡很快，也睡得很好，可白天还是爱犯困。最近因为犯困，他开车追尾了好几次。于是，王先生专门来到仙岳医院睡眠障碍门诊求治。

睡眠医学科的韦璇博士建议王先生做肾功能检查，同时进行多导睡眠监测。检查结果显示，王先生存在极重度的睡眠呼吸暂停及通气不足，睡眠结构紊乱，肾功能检查结果显示相关指标增高。韦璇建议他采用睡眠呼吸机进行无创辅助通气治疗。一段时间的治疗后，王先生肾功能检查相关指标较稳定，睡眠质量也得到明显提高。

韦璇表示，在很多人的观念里，打呼噜是睡得香的表现，其实不然。当睡眠中出现鼾声时，往往表明存在上气道狭窄，上气道狭窄到一定程度，甚至有可能完全塌陷，从而引起上气道的阻塞，也就是常说的阻塞*睡眠呼吸暂停。它是仅次于失眠症的第二大睡眠障碍，会进一步引发严重的慢*间歇*夜间缺氧及睡眠紊乱。这种长期的慢*缺氧会导致各器官出现慢*病变，比如高血压、糖尿病、肾病、心肌梗死等。王先生的肾功能异常，就和他的鼾症有关。鼾症就像埋在身体里的一个定时炸弹，需尽早到睡眠专科检查，选择最佳的治疗方案。

梦中拳打脚踢

遭妻投诉

实为快速眼动期睡眠行为障碍，常与神经病变有关

林先生是一名工程师，*情温和，可近来妻子说他半夜会打她，还会说梦话。林先生很纳闷，他觉得自己并没有那样做。不过他觉得自己最近确实睡得不太好，白天精力差，又不想随便吃安眠药，于是到仙岳医院睡眠医学科，想查查自己的睡眠情况。韦璇博士了解情况后，安排他晚上做整夜多导睡眠监测。

监测结果显示，林先生睡眠中的做梦期有异常动作，时而挥手，时而踢腿，并且有磨牙、说梦话行为。韦璇博士诊断林先生得了快速眼动期睡眠行为障碍，该病主要表现为夜里睡觉时多梦并且将梦付诸行动，梦境多是暴力*的，与人争吵、打架，被人追逐等，表现出的行为多是叫喊、拳打脚踢、翻滚、从床上跃起等，常有人因此于睡眠中坠床摔伤或是在打闹时伤及自己或同床者。

研究证明，快速眼动期睡眠行为障碍与神经退行*疾病有密切关系，如帕金森病、多系统萎缩等。经过一段时间的药物治疗之后，林先生睡眠质量提高了，白天精神也好了许多。

韦璇博士提醒，遇到睡眠障碍千万要重视，若出现不明原因的心烦等不适，在医院各科做过多种检查均未见异常时，应该警惕是否患上了睡眠障碍。而对于久治不愈的顽固*失眠，其原因可能为更复杂的其他类型的睡眠障碍引起，需要做相关专业监测确诊，及早有针对*地治疗。

【链接】

仙岳医院睡眠医学科

守护您的

睡眠健康

厦门市仙岳医院睡眠医学科为目前福建省内规模最大、实力雄厚的睡眠专科，开展多项专业的睡眠诊疗项目，且各个项目均严格按照国际规范进行。科室拥有一支由睡眠医学博士带领的高效团队，秉承全心全意为患者服务的理念，诊疗水平先进，经验丰富，曾在中国医师协会举办的全国睡眠职业技能大赛中获全国冠军。科室成立至今，已帮助众多失眠患者解除病痛，恢复健康睡眠。

睡眠医学科可以帮您解决什么问题？

●失眠症:入睡困难、频繁醒来、早醒、睡眠时间短、多梦、睡眠质量差、失眠引起的情绪障碍、催眠药依赖等。

●各种疾病导致的睡眠障碍:躯体疾病相关睡眠障碍(如高血压病、糖尿病、中风、肿瘤、消化系统疾病等)，精神疾病相关睡眠障碍(抑郁症、焦虑症等)。

●嗜睡症:发作*睡病、周期*过度睡眠、特发*过度睡眠等。

●睡眠呼吸紊乱:鼾症、阻塞*睡眠呼吸暂停综合症、中枢*睡眠呼吸暂停综合症等。

●睡眠相关运动障碍:不宁腿综合症、周期*肢体运动障碍等。

●异态睡眠:睡行症(梦游)、快速眼动期睡眠行为障碍(梦境相关的暴力行为)、磨牙、梦魇(噩梦)、夜惊、遗尿等。

●昼夜节律*睡眠障碍:睡眠时相延迟障碍(晚睡晚起)、睡眠时相提前障碍(早睡早起)、倒时差、倒班工作障碍等。

●特殊人群睡眠障碍:老年人、儿童、更年期女*、孕产妇等。