什么！？沙拉、燕麦片…　这6种食物没想像中的健康

国际中心／综合报道

国外网站“BuzzFeed”在YouTube上分享一段视频，告诉大家6种食物，其实没有想像中的健康。

1. 沙拉。速食店沙拉的热量相当于一个汉堡，因为里头加了不少起司粉。 2. 燕麦片。许多麦片会再另外加甜味剂，含糖量都很高。 3. 罐装果汁。瓶装果汁的糖分比你想像中的高，每瓶至少都含有50克的糖。 4. 即溶麦片。里头含有不少的糖跟人工*素，传统燕麦片是最佳的选择。 5. 蔬菜饼。有些人为了健康不吃洋芋片改吃蔬菜饼，但1份蔬菜饼就含有230克的钠。 6. 蛋白质棒。里面含有很多人工添加物、糖还有碳水化合物，食用前务必先看一下标示。