研究：让老人家多“想当年…”　有益健康

记者陈钧凯／台北报道

让老人家多说“想当年…”有益健康！董氏基金会今天表示，根据研究显示，老人家多参与社交团体、团体怀旧有助纾缓负面情绪及提升自信；专家也建议，家人甚至可应用怀旧治疗的精神，多让老人家回想幼年时光、分享风土名情。

董氏基金会引用研究指出，团体怀旧可缓解忧郁症，提升老年忧郁患者的自信与生活满意度，且团体怀旧在介入后能立即缓解忧郁症状，效果长达3个月，直至6个月后才消失。

澳洲另一项研究则发现，参加读书会或教会团体可能可以增加退休后的寿命，因为研究团队追踪424名、50岁以上退休者达6年，结果显示，预测死亡的关键因素并非健康，而是取决于参与团体的数量。

董氏基金会心理卫生中心主任叶雅馨表示，从这两个研究可以知道人类是社交的动物，如忽略这个天*就会感到痛苦、甚至减少寿命，尤其人往往会因为退休而引发一些失落感，如何创造或增加有意义的社会互动，对健康扮演重要角*。

台北荣总精神部主治医生蔡佳芬说，忧郁症老人常感到寂寞孤独，认为自己没有用而退缩，当子女或家人想伸出援手，往往又不肯承认自己需要帮助，建议家属不妨可以利用团体怀旧，让忧郁的老人家能自然地接受治疗，透过团体怀旧的话题来抒发情绪，肯定其生命价值。

蔡佳芬建议，家人可以借口孙子女学校要交报告，利用像“故乡”等主题，询问老人家印象深刻的事、一起欣赏照片，聊聊故乡的名胜、名产，好为互动与出门走走埋下伏笔。