女*骨疏年龄层下降　医生建议年轻时就要这样做

生活中心／综合报道

台湾骨质疏松症学会针对1100名女*进行调查，结果显示有超过8成的女*担心自己正面临骨密度流失的问题，且医生指出，现代年轻女*饮食习惯高脂高盐，影响钙质吸收，也导致骨质疏松的年龄层有逐年下降的趋势。

据医学研究指出，女*的骨量自青春期快速增加，到30岁达到顶峰，但30岁后开始每年会以0.5～1％的速度流失，40岁骨质流失率更会增加2倍，流失速度越来越快。

《苹果日报》报道，近来女*骨松患者也有年轻化的趋势，成大医院家医科主治医生吴至行分析，这可能与现代年轻女*爱吃蛋糕、炸鸡等食物有关，因为这些食物会影响钙质的吸收。此外，日晒为补充维他命D的来源，女*怕黑防晒也可能是导致骨松年轻化的原因之一。

吴至行提醒女*，应从年轻时就开始均衡饮食，适量摄取牛奶或钙片补充营养，并养成运动习惯，减缓30岁后骨质流失的速度。