爱美必看！仅1成孕妇躲过妊娠纹　医生教你预防

记者陈钧凯／台北报道

肚皮变成红白相间的“鲑鱼肚”，甚至爬满发紫发黑的“蚯蚓肚”，怀孕期间冒出来的妊娠纹是不少新手妈咪的梦魇，担心产后回不去了，不少人甚至因此引发忧郁，就有生第一胎的年轻妈妈看到肚皮上的妊娠纹，情绪崩溃，严重的焦虑、忧郁到一度萌生轻生念头。医生说，妊娠纹在产后其实多半会变浅淡化。

只有1成产妇能幸免于难！开业妇产科医生徐金源表示，临床统计，高达8至9成的产妇都有或多或少的妊娠纹，因体内荷尔蒙改变，表皮细胞活*降低，导致真皮细胞中的微小纤维断裂，因而出现红*凹陷的细纹。

妊娠纹成因与肥胖纹类似，因此怀孕期间体重增加很多、肚子很大，或者本身体质易有肥胖纹、有家族史的准妈妈，以及双胞胎、胎儿为4000公克以上巨婴、一胎紧接着一胎，皆是医生眼中最好发妊娠纹的族群。

徐金源说，妊娠纹从像“鲑鱼肚”一般的红白相间，到发紫，甚至黑*素沉淀像蚯蚓一样满布肚子的型态都有，临床常见生有第一胎的新手妈妈，原本即焦虑于身材、体型的剧烈变化，结果再看到妊娠纹来搅局，雪上加霜，情绪崩溃而引发忧郁倾向。

徐金源指出，妊娠纹在产后一般会变浅、变白，但有6、7成产妇都怕白不回来而会寻求妊娠霜、妊娠油等保养品，他提醒，防范妊娠纹首先要维持良好作息、多吃蔬菜水果，让身体建立规律的新陈代谢，有助增加皮肤弹*；其次则建议孕妇每天适度进行伸展运动，维持肌肉力量与皮肤弹*，帮助皮肤承受扩张的张力。

如果想用保养品，徐金源则建议，可从怀孕3个月开始，每天早晚在肚皮上擦护肤油，一边擦一边用手在肚皮上绕圈，轻轻按摩，帮助吸收，持续到生产后，好维持肚皮紧实光滑。