吓！台湾人吃重咸　逾36万年轻人高血压

记者陈钧凯／台北报道

吃重咸、不量血压，台湾青壮年超过36万人快“爆血管”！卫福部国民健康署今天公布最新调查数字，发现国内18至39岁民众，有高达36.7万人罹患高血压，且其中近24万人不自知。国健署表示，年轻族群因为外食机率高吃重咸，国人13岁以上钠摄取高于7公克盐，比建议摄取量6公克还多。

5月17日是世界高血压日，根据国健署102至104年国民营养健康状况变迁调查显示，国人18岁以上民众高血压盛行率为24.1%，约4人就有1人罹患高血压，估计罹患高血压人数达462万人。

打破过去认为高血压是中老年人常见的慢*疾病，国健署长邱淑媞表示，调查显示，国内18至39岁年轻人的高血压盛行率为4.7%，换言之，平均每21个人就有1个人患有高血压，估计青壮年族群已超过36万人罹患高血压，不过，调查自知率仅有34.2%，即有24万人自己不知道自己有高血压。

值得注意的是，国健署102年国民健康访问调查也发现，18至39岁族群罹患高血压者，有近13%一年内没有量过血压，凸显台湾年轻族群对血压值的正确认知及定期量血压的行为都有待加强。

邱淑媞强调，国内自实施健保以来，近几年来国人死亡率仍有三度出现“不减反增”的徘徊现象，主因就是与高血压相关的心血管疾病居高不下，但年轻人只有3分之1知道自己有高血压，且仅仅4分之1控制良好，全都埋下祸根。

邱淑媞说，全世界都知道，造成高血压最重要的元凶，高达7、8成是“盐”，一旦吃太多加工及高盐食品，皆会造成血压升高，且人体摄取过多的盐分，更会增加水分滞留于身体组织，增加心脏及肾脏等器官运作的负担，建议每日钠的摄取量应少于6公克食盐，烹煮食物时运用食材的天然风味，减少盐及调味料的添加，用餐时收掉餐桌上调味的瓶瓶罐罐。

国健署提醒，年轻就该养成量血压习惯，18 岁以上民众每年应至少量一次血压，有家族史的民众更应该从年轻起就注意自己的血压，定期测量并且养成健康生活习惯。