风靡韩国的颠倒减肥法 让你瘦成少女时代

bnt新闻讯 到了5月就要做好应对夏季的准备。在炎热的阳光下，衣衫愈发轻薄的女*们苦恼也是越来越多。因为夏季假期即将到来，还没来得及管理的肉肉怎么办？能在短时间内收获明显减肥效果的速效减肥方法成为了人们追求的目标。

其中，少女时代过去提起的颠倒减肥法曾一度备受追捧，接下来小编就为大家介绍下通过调节食量和饮食方法来帮助减肥的颠倒减肥法以及相应的辅助产品，既能减少体内堆积的脂肪，又能收获紧致肌肤的效果，两全其美。

思维转换用相反的手吃饭

吃饭时，人们常常用自己最习惯的手来操作，为了快速饱腹，10分钟左右就可以解决一顿饭。然而快速吃饭的习惯很容易导致过度饮食，增加体内脂肪的积累。

不妨转换思维，尝试用相反的手吃饭。这样便可以延长吃饭时间，慢慢获得饱腹感，从而防止消化障碍和过度饮食。

食物纤维蛋白质碳水化合物

很多人喜欢将所有的食物放在一起吃，不过比起这种以味觉为主的混合饮食方法，以食物纤维、蛋白质、碳水化合物的顺序进食会更有益于减肥。将平时吃饭的顺序颠倒过来也是一种营养健康兼得的小诀窍。

在这个过程中，先食用饭后水果可以及早传递饱腹感，从而减少蛋白质和碳水化合物的摄取量。大部分水果的血糖指数比饭要低，所以能达到不错的减肥效果。

减肥与美肤两全其美

01 (株)纽途丽潘多拉回美（NEWTREE Pandora Diet）

这款产品不仅可以减少体脂肪、腹部内脏脂肪、腹部皮下脂肪，还能让肌肤恢复紧致弹力。每天睡前服用即可，简单有效。

02 CJ Innerb Aqua Bank

这款产品含有保湿效果卓越的玻尿酸成分，睡前敷用两粒即可拥有细腻水润的鲜嫩美肌。

03 KOREA YAKULT Look

这款产品含有泰国沙姜提取物panduratin，能帮助减少体脂肪。

04 (株)纽途丽爱我可乐亮TIME（NEWTREE EverCollagen TIME）

这款产品具有卓越的肌肤保湿功效，还可以修复因紫外线而受损的皮肤。含有低分子胶原蛋白三肽成分，能紧紧抓住减肥时失去的弹力。也可以服用药粒状的(株)纽途丽爱我可乐亮UV Care（NEWTREE EverCollagen UV Care）。崔宇镇 马义涵/文 (株)纽途丽(上海)，CJ，KOREA YAKULT，bnt新闻DB/图