你有高血压吗？ 24万青壮患者不自知

卫福部国健署“国民营养健康状况调查”统计，逾18岁成人每4人就有1人有高血压，且国内高达36.7万18到39岁青壮年患有高血压，却有24万人不自知，恐成心血管疾病高危险群。国健署长邱淑媞指出，近10年来国人罹患高血压*疾病死亡率居高不下，防治首重饮食减盐，除高血压患者每日量血压外，建议18岁以上成人每年至少量一次。

邱淑媞表示，历年十大死因除了癌症外，心脏病、中风、糖尿病等与高血压相关死因，死亡率未减缓，有些更呈上升趋势，且心肌梗塞发病年龄也愈显年轻。国人饮食爱重咸是高血压主要危险因子，统计逾13岁国人每日摄取7公克盐，超过标准的6公克。

高血压不再是中老年人的专利，国内每4年调查一次国民营养健康状况，2013到2015年最新调查发现，18岁以上高血压民众约462万人，虽40至64岁及65岁以上中老年仍是高血压主要族群，但18到39岁青壮年盛行率为4.7%，平均每21人就有1人患有高血压，且4分之1为青壮年在过去一年从未量血压，更有24万名青壮年根本不知道自己有高血压，其中男*自我认知率、控制率又低于女*。

邱淑媞建议，防治高血压应厉行减盐、定期测量和控制血压、减重、戒烟、规律运动及节制饮酒，患者可在每天晨起一小时内及睡前量血压，18岁以上健康成人，每年也应至少量一次血压，若收缩压逾140mmHg、舒张压逾90mmHg就为高血压，应至医院进一步检查。

国健署慢*疾病防治组研究员蔡维谊提醒，量血压时应注意姿势，袖子不宜往上卷太紧、身体须坐直并靠在椅背、不翘脚或双腿交叉，量测时心情放轻松，不宜说话，且压脉带应与心脏同高，束手臂的紧度预留两指可进入的空间、手臂自然放在桌面上，最后加压量测即可。