奶妈快补钙！喂母乳一个月　骨质流失抵停经后一年

记者陈钧凯／台北报道

产后不只要注意“皮松”、“肉松”，更要当心“骨松”！台大医院内科部教授蔡克嵩表示，产后喂母乳所流失的骨质，喂一个月，抵过停经后妇女一整年流失的量，发生“产后骨松症”的风险高，建议最好多喝牛奶、钙片补回来。

台大医院近2年陆续收治6例、30岁上下的喂母乳妈妈发生“产后骨松症”，出现下背痛、驼背症状，甚至龙骨被压扁、骨折，有妈妈因此身高缩水多达10公分。

蔡克嵩形容，女*的子宫是“血汗工厂”，从怀孕开始即不断牺牲自己的骨质灌给小宝宝，尤其是骨头较细、骨本先天已不足，以及双胞胎、多胞胎喂乳量大的妈妈特别要当心，以免吃进去的钙赶不及“灌”给小宝宝的速度，引发产后骨松症。

小宝宝吸收钙质的速度有多快？台大医院内科部主治医生邱伟益指出，虽然女*在怀孕第12周开始，肠胃对钙的吸收能力会变得比一般人倍增，但怀孕26周后小宝宝就会快速从母体抽钙，以应付骨骼的生长，且哺乳期间，每天约有200至400毫克的钙经由母乳流向宝宝，更是一般人每天小便流失的2倍。

邱伟益建议，哺乳期间，女*每天应摄取钙质1000至2500毫克，才足以应付小宝宝所需，而1cc牛奶约有1毫克钙质，另外台湾女*习惯坐月子、足不出户，晒不到太阳，期间也应每天摄取400国际单位的维生素D。

台大医院强调，鼓励女*生育及喂食母乳，虽然该院发现喂母乳引起骨质疏松症的情形，但国人不应因噎废食，只有极少数约百万分之5喂母乳的母亲会有此问题，不过，一旦龙骨变形、身高变矮后是无法救回，因此，在孕期中及产后喂母乳时应多多补钙，若发现有背痛或身高变矮时，应及早就医检查。