手机形影不离 身心可能出问题

手机或平板电脑普遍，有些人甚至形影不离，大千医院南势分院院长马大元建议国中以下的孩童不要使用智慧型手机，至于成人如果不是因工作所需，一周使用超过40小时，有可能身心发生问题，最好寻求医生帮忙。

马大元说，电脑或平板的影音、游戏声光效果迅速回馈，刺激脑部多巴胺分泌造成快感，临床上以1周40个小时为标准，可能就会有成瘾的问题，国中、小学生因较缺乏自我控制力，常沉迷到不能自拔。

他有一个案例，国中二年级学生回家就是玩手机游戏，母亲叫吃饭也不理，一次国中生不耐烦，一拳就挥向妈妈，伤心的母亲不知如何是好？带着孩子来求诊，发现背后的原因是国中生学业成就感低落，透过药物及心理治疗改善。

马大元指出，国中、国小前因脑部及眼睛都还没有健全，加上缺乏自制力，会有过度沉迷的问题，肩颈姿势也影响筋骨发展，此外，一些*情等不当下载，又无从管起，建议国中以下孩童最好不要使用智慧型手机，如果为了安全及联络方便，具有拨接功能的手机就足够。

至于成人不停滑手机或平板，背后可能隐藏忧郁、焦虑及社交障碍等身心问题，以致必须透过手机寻求慰借，有些甚至混淆现实与网络的世界，造成认知错乱，或是不断强迫搜寻讯息，还有购物成癖、网络言论偏执等问题，建议就医求助，平日多参加社团、户外踏青，及做有意义的事替代。