“黄金时刻表”在这　面试最好在上午X点

国际中心／综合报道

常听人说，对的时间做对的事，才能将事情效果极大化，想不到真的有“黄金时刻表”让效率变更好。国外网站《Pulptastic》整理出7种最好的时间安排。不过前提必须说，做任何事情做大的影响者还是“自己”。

一、 早餐前先运动 比利时科学家一份研究显示，早餐后完全不做运动的人体重增加最多，早餐后做运动的人增加体重大概是完全不做运动的一半，而早餐前只喝水就做运动的人几乎没有增加体重。

二、9:30以后喝咖啡 早上8-9点是皮质醇分泌的最高峰，此时精神已经很好，再喝咖啡并无太大效益。

三、 星期二早上10点半是最佳面试时间 根据统计，星期二上午10点半通常是面试官最放松的时刻，此外，在午餐前后面试，也是分散面试官的时间。

四、 星期二下午3点最适合开会 星期一和星期五有可能会有人缺席，且部分人还在“放假状态”，在星期二、三、四这三天，星期二下午3点最多人愿意参加会议，3点也是大家认为，不会拖到下班时间的时刻。

五、 下午2点至3点睡午觉 最多不能税超过30分钟，因为一超过就会让人精神散漫。

六、 早上工作到一半适合休息 早上是专注度最高的时候，若不想让生产力消失，早上工作到一半最适合休息一下。

七、 累的时候，是脑袋最有创意的时候 研究指出，当你感到累的时候，脑袋会帮你过滤掉不重要的资讯，所以只要累的时候，稍微坚持一下，就会得到好的创意。