医生这样说！对抗冷气病　红茶、咖啡“加一味”就好

记者陈钧凯／台北报道

夏天热昏头了，让人整天只想躲进冷气房，偏偏进出冷气房就闹“冷气病”，头疼、恶心、食欲不振，怎么办？针对这类进出冷气房就中招的常客，中医生其实有简单的调养小方法，且还是不少人平常就爱喝的热红茶和热咖啡，只不过得先经过特殊调味，用姜汁来煮红茶、咖啡加肉桂粉，就能达到发汗效果。

面对热浪，不少人猛灌冰水、冷饮，以为可以解身体的渴兼消暑，反效果却不少，有人越来越容易疲劳、倦怠和提不起精神，还有人只要一进出冷气房就中招，出现头晕、头疼、恶心、想吐、食欲不振等冷气病征兆。

中医生罗佩琳表示，门诊发现，类似病例又以女*居多，体质长期虚寒，温度调节早出问题，如果又因怕热躲进冷气房，身体一下子急速冷却，毛孔闭塞，体内的热气要散散不掉，形成“外寒内热”才会症状不停，特征即是待在冷气房里就会手脚冰冷。

热天预防中暑，罗佩琳强调，不是人人都适合退火，以这类体质的人为例，她建议，应该喝点温热的饮品，借发汗排暑气，最简单的做法，切两、三片的生姜，或是打成生姜汁，加到红茶里冲泡成姜汁红茶；或是在热咖啡里加入肉桂粉，也有同样功效。

在中医理论当中，早有“冬吃萝卜、夏吃姜”说法，真想消暑气，与其拼命嗑西瓜、冬瓜、丝瓜、小黄瓜等凉*食物，不如吃点火辣辣的生姜、肉桂、桂枝等，利水之余，还能通阳气，把闷积在身体里的热气发汗发出来。罗佩琳说，像地处热带的东南亚国家饮食爱吃辣，道理也是一样。

至于平常在外头走动一下就汗流浃背、躁热体质的人，罗佩琳表示，才真正适合退火的食物，夏天里可以多吃绿豆、薏仁、青草茶等；另夏天适合凉补，中医生举人参、党参、黄耆等都是适合的药材，但效果“煮”的比“泡”的好，可用人参3至5片，用500cc水煮沸20分。