天热猛灌水…3种人不宜

天气炎热，却并非人人都适合多喝水。一位肾脏病患，因为天热多喝了一点水，没想到引发脚水肿、呼吸急促，出现心脏衰竭症状而就医。医生建议，肾脏衰竭、心脏衰竭与肝硬化患者，炎夏不宜猛灌水。

卫福部国健署建议，成人一日需喝水两千西西，至少一千五百西西，维持代谢。但亚东医院肾脏内科主任彭渝森指出，临床不乏稍多喝一点水就来门诊就医的心脏与肾脏病患，因水分或盐分摄取过多，引起呼吸急促、肺水肿而挂急诊。

一般民众夏天补充水分，也得注意。新光医院肾脏科主治医生吕理哲表示，曾有一名患者几小时内猛灌水，引起“水中毒”，出现神智不清、抽筋、昏迷等症状。此类患者虽不常见，但若两到三小时内毫无节制，狂喝六千到八千西西开水，肾脏来不及消化大量水分，便会稀释体内钠浓度，造成低血钠，引起水中毒。

吕理哲解释，一般人体大脑会主动释出“喝饱了”的讯号，但上述需格外限水的患者，只能从体重判断，若当天量体重较前一天多出零点五公斤，代表前日喝多水或摄取过多盐分，当天饮食、饮水需节制。

千禧之爱健康基金会营养师高绘雯表示，依个人体重计算，以一公斤喝水三十西西，六十公斤的人，一日可喝水一千八百西西；但若经常运动、耗费劳力工作，多喝无妨。