宜兰县卫局教你 防溺10招、救溺5步

炎夏是戏水高峰，宜兰县卫生局昨天提供游客防溺10招、救溺5步参考。

卫生局分析，以溪边或海边溺水事件而言，多半是未注意溪中岩石湿滑、隐石滑动、或石与石间距大而失足落水、被水冲走，也有的是溪水温差过大，未足够暖身就下水，因溪水冰冷造成抽筋而发生意外。另外，有的是未察觉上游豪雨山洪暴发而被水冲走。

卫生局提供防溺10招，包括戏水地点合法且有救生设备与人员，避免跳水，小心湖泊溪流落差变化大，注意同伴位置且不要落单，下水前先暖身且不可穿牛仔裤下水，不可在水中嬉闹，身体疲累不要戏水游泳，避免长时间泡水及失温，天候不佳不要戏水，加强游泳漂浮技巧且落水保持冷静。

救溺有五步：“叫、叫、伸、抛、划”：一叫是大声呼救，二叫是拨打119、110或118的海巡署紧急专线、或112跨国急难救助号码，伸指的是利用延伸物如竹竿、树枝等，抛是抛送漂浮物如球、绳、瓶等，划是利用大型浮具划救，如船、救生圈、浮木、浮标等。