都在说熬夜死得早 [热事件]

近日，34岁天涯论坛副主编金波，由于长期熬夜，在地铁站晕倒猝死的消息刷爆了朋友圈。于是，不要熬夜保重身体，珍爱生命远离熬夜的呼声再掀**。

言下之意，出发点是好的，话也没错。但凡事，过犹不及。因为，大多数人都是盲目跟风，根本不清楚怎么样才算熬夜，或者说怎么样熬夜才会严重有害健康甚至导致猝死。结果就是，好好的一个倡导健康的口号，现在反而闹得人心惶惶。

笔者朋友圈就看到很多类似情况。尤其是一些晚上从事工作的小年轻，一面没有仔细看相关的新闻就盲目转发，一面整天自怨自艾。又是感叹小命只有一条，钱还能再赚，又是觉得再不辞职就要命不长久了，恨不得只要天一黑就得躺床上睡觉。

事实上呢?先来看这位金波的猝死情况介绍：据悉，晕倒乘客系天涯论坛副主编金波，34岁，平时工作很拼，经常加班加点熬夜。关键词来了，平时工作很拼，经常加班加点熬夜。再来看前不久一位28岁媒体人突然辞世的新闻报道：加班、熬夜，从疲劳到癌症只需4步。关键词又来了，加班，疲劳。看到这里，估计大家都有数了。

再来看，网络传播最广的习大大告诫年轻人不要老熬夜的一段话：那个时候我年轻想办好事，差不多一个月大病一场。为什么呢?老熬夜。经常是通宵达旦干。后来最后感觉到不行，这么干也长不了。先把自己的心态摆顺了，内在有激情，外在还是要从容不迫。因为我当时是看书还是谁跟我讲了一句很智慧的话，说你手里攥着千头万绪，工作是千头万绪，攥着一千个线头，但是一次针眼只能穿过一条线。后来我就想了一个，今天(晚上)做到12点，就不做了睡大觉，第二天重新来过。关键词出现了：通宵达旦干。五个字又是一语中的。

因此，怎么样的熬夜会生病、得癌、甚至猝死?真得是要太拼太敬业了。白天高强度工作不说，晚上还不按时休息，不顾疲劳，透支体能的继续工作。而那些8小时工作制，按时上下班，每天有16个小时不工作时间的小年轻们，却也好意思因为上晚班，而整天的担惊受怕。怎么看，都觉得是在给这几个猝死的敬业模范脸上抹黑。退一步说，如果按照你们这个调调。不论白天是否休息足够，只要11点还没入睡就是熬夜就容易挂的话，那你让医生、护士、警察这些职业情何以堪?让全国这么多三班倒制度的工人情何以堪?何况，我们的父母辈有几个不是从当年的国营单位出来的?当年的国营单位，又有几个不是早中晚的三班倒?甚至当年为了几个加班费而主动加班的都是大有人在。按这个说法，父母这一辈岂不是应该死的没剩几个了?

就算让你们这些人不用工作，整天在家休息了。那你们通宵打游戏怎么算?大晚上泡吧怎么算?凌晨看欧洲杯怎么算?拼命的各种追剧怎么算?另外，早晚都要为人父母，到时候天天半夜起来哄孩子把屎把尿又怎么算?笔者掐指一算，貌似全国人民都是短命鬼了。

再看看我们国家的劳动法，从来都只有劳动持续时间的限制，却从来没有劳动时间点的限制。作为一部健全的法律，立法之初自然就考虑到了方方面面的因素。如果真的是上晚班就会早死，那这部法律岂不成了全中国人才的催命书。而这种自毁长城的事情，又有哪个国家政权会蠢到这么做?

实际上，美国一项最新研究发现：成年后，被除掉了一个关键生物钟基因的小鼠，虽然昼夜节律完全消失，生活质量受到影响，但其寿命并未受影响，毛发生长与心血管健康状况甚至有所善。2016年2月科学家在新一期美国《科学转化医学》杂志上发表的报告说，这项研究说明，昼夜节律缺失对人类健康的影响，可能远小于预期。我们应重新审视生物钟紊乱诱发健康问题的机制。

所以，对于大部分人来说，人家熬夜猝死的境界你们是高攀不上的。尊重自己的工作，做好本职，按时吃饭，按时休息，非工作时间别折腾自己，那就肯定能活得好好的。否则，又不想晚班，又不想学习，又不想努力，又不能坚持，又不能专一，又不懂感恩，又只想游手好闲，又只想生活品质，又只想大把赚钱，那就只能买个碗呗。