追剧边享“瘦”，Netflix 教你燃烧卡路里

一般人都认为躺着沙发上看剧，如果又配合零食爆米花，体重肯定直线上升，但 Netflix 特别设计“追剧轻松瘦”计划，让爱看剧的观众有机会战胜体脂肪，夏天到海边也能展现好身材。

当然观众得先做好准备工作，家里空间若够大，就能准备跑步机或健身脚踏车等，让这些可能买来用没几次就尘封起来的健身器材，终于有了用武之地。如果没有器材也不打紧，就做些伸展操，趁追剧的时候，手脚别闲着，好好的利用吧！

Netflix 特别规划了不同类型的戏剧，有大笑型、间歇训练型、冲刺型，也有马拉松长距离型。就看观众的能耐如何，去找到所爱的戏剧挑战吧。

不过，任何再完善的减重计划，最重要的就是恒心与毅力，倘若半途而废的话，就一切前功尽弃罗。而且，就算视频再好看，也千万不要熬夜追剧、大啖零食，以免减重不成，反而弄坏身体。