专业观点／更年期来了没？ 抽血验荷尔蒙就知

更年期是指卵巢从有排卵功能到没排卵功能的过渡期，雌激素分泌量大减，月经出现周期变化，最后慢慢停经。 据统计，台湾女*平均45岁迈入更年期，约50岁停经。在停经之前，通常经期周期会先缩短后拉长，例如从原本30天左右月经周期，先缩短到24天来潮一次，再拉长到2个月一次，而经血量则会日渐减少。

若不清楚自己是否进入更年期，可抽血检查荷尔蒙，若量小于一定单位，就能确定迈入更年期。要注意的是，这段期间若经血量变多，可能是其他病灶造成，例如子宫内膜增生、息肉、子宫肌瘤或水瘤，都可能造成乱经和不正常出血。

由于国人子宫内膜癌罹患率愈来愈高，宁可想像坏结果，早一步到妇产科检查预防，以免太晚发现，导致治疗棘手。若怀疑出现怀孕症状，虽然46岁怀孕机率小，但仍有机会，建议先验孕。

此外，曾吃过调经药物、非类固醇止痛药或部分保健食品，也会影响月经周期及月经量，据统计，使用非类固醇止痛药会减少25%的经血量。若工作或生活遇到压力，也可能干扰生殖内分泌系统，导致乱经。

若确定步入更年期，可能骨松、心血管疾病、肥胖等问题可能陆续出现 ，建议多摄取含植物*荷尔蒙的食物，包括黄豆、黑豆、红豆、绿豆、燕麦、豌豆、萝卜等，因和人体雌激素结构类似，可缓解更年期不适，并达到保护心血管作用。

咨询╱国泰综合医院妇产科主治医生赖宗炫、彰化基督教医院妇产科主治医生叶光芃

整理╱记者邓桂芬