全身无法动弹？揭密鬼压床真相

生活中心／综合报道

正值农历七月，“鬼压床”的说法再度引起，不少人有过“鬼压床”的经验，感觉身体被压着，四肢无法动弹，也无法开口讲话，但医生表示，这其实是一种“睡眠瘫痪”。

俗称“鬼压床”的症状出现，其实是一种“睡眠瘫痪”，一般来说，睡眠周期会经过浅眠期、深眠期、快速动眼期再重新循环，而睡眠瘫痪容易发在浅眠的时候，一般是因为焦虑、睡眠品质差，而导致在浅眠期，听到有声音，但身体却无法动的情形。

医生表示，想解决睡眠瘫痪就要先戒除原有的不良习惯，像是生活作息，饮食，或是找出压力的来源等，也可以借由睡前两个小时运动来帮助睡眠。