盯手机抓宝 青少年恶“视”力

全民疯抓宝，南投县几处公园，入夜后人群聚集。卫福部南投医院眼科主任何建贤说，长时间盯着手机荧幕，对眼睛很伤，尤其是青少年学生，眼睛发育尚未成熟，手机的蓝光伤眼，轻者视力迅速恶化，严重时会造成黄斑部病变，也可能造成视网膜薄化或剥离。

一名高中生常有“闪电”闪过的感觉，到眼科求诊，何建贤检查发现，患者左眼视网膜破裂，经过雷射治疗已痊愈。何建贤建议这名患者，尽量不要盯着手机，不要用手机看脸书，有需要才开电脑看脸书，可大幅减少滑手机的时间。

何建贤主任指出，国中小学生的眼睛发育未臻成熟，长时间、近距离使用手机，会使眼睛近视度数快速攀升，造成眼轴增长、视网膜薄化。若有高度近视，长时间盯着手机，日后极易形成黄斑部病变、视网膜破裂或剥离。

何建贤说，手机荧幕散发蓝光，经学者研究，蓝光对视网膜有害，可能造成黄斑部病变。他提醒民众注意，使用手机不要过度，每半小时应至少休息10分钟，不能在暗夜、光线不足情况下使用手机。

营养师蔡秀雯说，多食维生素A、DHA、类胡萝卜素、叶黄素、维生素C及维生素Ｅ等，对眼睛保健有帮助。但护眼之道还是让眼睛多休息，缩短紧盯手机的时间。