挑这种伴侣　替你分担解忧又长寿

▲挑这种伴侣，帮你分担解忧又长寿。如果彼此不适合，两人之间的争吵便不休，那生活品质、睡眠品质能一直维持在好的状态吗？

最近刊登在学术期刊《Social Psychological and Personality Science》的一项研究指出，睡眠品质和爱恋中的快乐程度及安全感有很大的关联，这意谓着拥有好关系的伴侣能带给你更好的生活品质，反之则无甚至削减。

研究以问券形式向689名35至86岁的已婚同居男女进行调查，其中涉及伴侣互动、抑郁焦虑征状以及睡眠品质做评估，更其中针对219位受测者，进行7天仪器监视睡眠数据。

研究结果证明，与伴侣有好关系的受访者，可以有效提高睡眠品质以及焦虑征状，在面临逆境时，能替你分担其扰。专家也强调，安全感就是保持睡眠品质的最佳强效药。更进一步推论，拥有好的生活品质及睡眠品质就有助于延长寿命和保持健康。