有黑斑的香蕉　营养价值更高

▲拿起香蕉一剥皮就吃，竟然是种NG行为！网络曾谣传过“香蕉头尾绿*易致癌”，行政院农业委员会农粮署出面表示，“两头绿”之香蕉，实为果皮转*级数达第5级之后熟香蕉，民众可以安心选购，并无致癌风险，另外指出，香蕉表皮出现生理斑点，不是长斑坏掉，而正是香蕉最香甜，且抗氧化成效佳的时候。

对此，日本也有研究显示，有黑斑的香蕉其实营养价值最好。国外网站《Lifehack》也提出了黑斑香蕉的7大好处。

1. 控制血压。人类如果血液内的钾过低，就会产生高血压，黑斑香蕉富含丰富的钾，可以有效帮助调控血压，也可以预防抽筋。 2. 舒缓经痛。黑斑香蕉中的钾能有效减轻因月经引起的肌肉痉挛。 3. 舒缓胃溃疡。香蕉有助于中和人体过多的胃酸，能够保护胃黏膜。 4. 减轻贫血。能补充人体所需的铁，减少贫血的发生。 5. 缓解便秘。香蕉富含膳食纤维，可以帮助消化排便。 6. 预防癌症。根据研究显示，透香蕉含有大量的抗癌物质TNF，香蕉上的黑斑越多，免疫活*就愈高，有助打败病毒。 7. 改善情绪。吃香蕉可以改善情绪，因为香蕉内还有*胺酸，可以缓和情绪。