近视遗传机率大　守护孩子视力预防胜于治疗

▲张钧凯医生认为，守护孩童视力的首要之务是减少近距离用眼时间，并增加户外活动时间。关于学童近视率快速攀升的问题，2007年美国研究团队在权威眼科杂志《IOVS》发表一篇研究指出，孩童的父母中若有一位近视，则日后产生近视的机率是父母都没近视的孩童的3.2倍；而父母皆近视的孩童，产生近视机率更高达6.4倍。

中坜双眼明眼科张钧凯医生指出，受到台湾学习环境的影响，许多学童从小用眼时间就过长，视力容易恶化，若加上父母皆近视，那么孩子罹患近视的机率更大！因此，如何预防下一代步上近视的后尘，已成为近视父母的一大课题。

守护孩童视力应从生活做起！张钧凯医生认为，首要是必须减少近距离用眼的时间。美国一项研究指出，学童每周回家写功课跟阅读课外读物的时间每多1个小时，近视机率就提高6%；玩电脑或打电动每多1小时，近视机率提高4%；每多看1个小时的电视，就提高2%的近视机率。为人父母，应在学习跟娱乐当中留意取舍，让孩子在课余时能让眼睛获得充分的休息时间。

再者，增加户外活动时间，让孩子拥有宽广的视野，同时也能减少眼睛近距离使用的时间，减少近视的机率。研究发现，阳光可以刺激人体的多巴胺分泌，对于近视也有控制的效果。如果每周能多1个小时的课后户外活动时间，就能减少2%的近视机率！天天在户外活动的孩子，比一周只有1到2次甚至更少的儿童，更降低了1.5倍的近视机率！

但若上述两种方法都确实执行，孩子仍然得到近视，该怎么办？张钧凯医生表示，积极控制早期近视也是一大重点。现在矫正视力的方式五花八门，在孩童近视度数尚浅时，点散瞳剂搭配眼镜，能延缓近视度数增加。或是选择角膜塑型术，让孩子在夜间配戴量身订做的角膜塑型镜片，除了白天可以维持一定时间的视力，不用再戴眼镜之外，也能有效控制视力。

张钧凯医生提醒，所谓预防胜于治疗，最好的方法还是在近视产生之前进行阻断。若爸妈本身已是近视族群，更应该警觉自己的小孩可能是近视高危险群，须加强注意孩童的用眼习惯。如果孩子已经近视也不要太过灰心，只要早期治疗控制度数，不让度数继续增加，除了可以让孩子免于深度近视的困扰外，更能减少许多眼睛病变的产生。