咖啡会影响至少6小时睡眠 有意思

【龙虎网报道】（通讯员朱颖春）可可、咖啡、茶并称当今世界的三大无酒精饮料，刺激兴奋的可可，浪漫浓郁的咖啡，自然清新的茶香，不同文化背景的国家在饮品选择方面有着各具特*的偏好。

咖啡以香醇的口感，迅速地提神效果，深受世界各地人们的喜爱，在年轻人中也甚是流行。然而，孕妇可不可以喝咖啡，这个话题倒是众说纷纭。张说张有理，李说李有据。当然，大部分孕妇是不敢喝的。许多天天吼着“没有咖啡我会死”的小白领，在发现自己怀孕以后也乖乖戒掉了咖啡。

对于咖啡因对于胎儿的生长发育有无影响，现有研究文献的结论各不相同。一篇2012年12月发表在《中外医学研究》上的相关问题的综述，总结了很多文献资料，结论是：咖啡因暴露对胎儿生长发育的影响目前仍存在争议，但较普遍认为，咖啡因大量摄入可能增加胎儿生长发育不正常的风险，争议的原因有方案本身设计的缺陷或样本不同、资料不全或者处理不当、回忆偏倚等。国内也有孕产专家认为，动物实验对小鼠使用的咖啡因剂量，按体重换算成人类，一天起码得喝下几十杯咖啡，每天1-2杯咖啡对孕妇来说是无害的。

我们认为，出于孕妇应该多休息的观点，咖啡还是尽量不要喝，因为咖啡会影响饮用后起码6小时的睡眠，如果确实需要，一天不要超过2杯，并且超过下午2点就不要再喝，以免影响到晚上的睡眠。咖啡香醇好喝，但孕妇还需谨慎。