抱抱、微笑… 10招促进心理健康

“好舒服！”立委刘建国、云林县卫生局长吴昭军等人，昨天借由云林县视障重建福利协进会按摩员协助，短短5分钟纾解肩颈酸痛，同时提倡心理健康促进10要领，让身心理达到平衡，远离病痛。

县长李进勇平日工作繁忙，近日因眼疾和感冒进出医院，他说，也许医生和药物可帮助病患舒缓身体病痛，但心理长期累积的压力也需你我重视，不论是什么场域或族群，都会遇到各种问题和困境，大家都要勇于求助且乐于助人，体现心理健康的要领，超越生活上的种种阻碍。

刘建国、吴昭军等人借由专业按摩人员了解身体状况，“肩颈很紧喔！”视障者才按第一下就发现两人的身体，因长期处于高压工作环境中隐约出现问题，建议要多运动，晚上早点休息，兼顾身心健康。

心理健康促进要领包括兴趣、运动、助人、关怀、拥抱、乐观、感恩、微笑、韧*和宽容；吴昭军说，全面推动心理健康促进是刻不容缓的初级预防工作，县内设有6个免费心理咨商站，民众可至各乡镇市卫生所预约，或是拨打卫生福利部24小时免费咨询专线：0800-788-995寻求协助。