毛小孩的天然维骨力　荸荠与绿*蔬菜每天至少吃200克

荸荠是毛小孩的天然维骨力。

文／陈蓁

钙和磷是促进人体和动物生长的重要元素，对牙齿和骨骼的发育，扮演着不可或缺的角*与功能。尤其是长期喂食干粮的宠物，最容易有钙磷等多种营养素缺乏等问题，所以有很多饲主会特别购买“钙磷粉”或“维骨力”，给正在发育成长的幼犬猫、老犬猫，或是妊娠期及泌乳期钙磷不足的母犬猫，用以预防佝偻症、软骨症、骨质疏松及增加泌乳量。

事实上如果能让宠物从天然食材中补充及摄取，绝对是能达到更好更周全的营养照顾。除了上次介绍过钙质含量比牛奶高的秋葵，荸荠中含的磷也是根茎类蔬菜中最高的。而且荸荠口感甜脆，营养丰富，能同时促进体内代谢，调节身体的酸碱平衡，还能抑制流感病毒及肠胃中的不良细菌孳生，尤其适于儿童及发烧病人食用。

由于荸荠又有“地下雪梨”之称，平日烹煮料理时，可以将荸荠和排骨一起炖汤，或是先用水煮熟后当作零食，或搭配其他蔬菜和肉丝一起清炒，也可以切丁和入绞肉做成肉丸或狮子头，还是打成泥做成甜食马蹄条等。但切忌不要生吃或未煮熟未切丁即喂食宠物，另外脾胃虚寒体质或血瘀体质者，则不适宜多吃。

另外还有许多深绿*蔬菜如：菠菜、花椰菜、空心菜、甘蓝菜、油菜、芹菜等等，富含丰富的维生素K、镁、钾和胡萝卜素、维生素C，可以帮助维护骨骼生长与神经肌肉的兴奋*，加强钙与骨组织的结合，预防心血管疾病与肿瘤，延缓衰老预防白内障等多种功效。有许多专家都建议我们每天至少要摄取200-300克的深绿*蔬菜最好！

对宠物来说，它和我们一样随着年纪增长，都会渐渐发生钙质流失及衰老情况。除了可以参考喂食宠物专用保健品外，也别忘记多为它们准备深绿*蔬菜在鲜食中，维持它们神经肌力和膝盖关节的活力喔！

▼专家建议每天至少要摄取200-300克的深绿*蔬菜。

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