养成12个习惯,让你告别拖延症 [社会]

法律法规网 作者:dations
来源 来源: Anyelse  法律法规网 时间: 2016-11-20 17:37:59  评论(/)

上班拖延症,

休息拖延症,

deadline是完成一切的动力……

说的是你吗?

不要再做拖延大神的奴隶啦!

这里有12个让你保持轻松高效的习惯,分享给你们~

1.每天早上,设定好你当天最重要的3件事。

最重要的事(MIT,MostImpo人体antThing):

限制。每天最重要的事不要超过3件。如果你的效率不高,每天为自己只确定一个MIT就足够了;

优先:在第一个MIT完成之前,不要做其他的事。

2.单任务,保持注意力。

多任务不是高效率,单任务也不是低效率。时刻保持注意力,提醒自己完成自己的任务。

3.保持收件箱为空。

如果你的工作需要每天处理大量的邮件,干干净净的收件箱就会让你轻松。

4.每日集中处理邮件。

早上不要在完成MIT之前收邮件;

不要使用邮件自动提醒功能;

让自己在固定的时间里收邮件:每天中午一次,或者是一天两次......

5.每天运动5到10分钟。

保持每天运动的状态,哪怕只是一些简单的室内运动。

6.工作时,断开网络。

如果你的工作需要使用电脑,却不一定要上网。请直接把网络断开。

7.保持桌面整洁。

以外人的角度审视自己的桌子,你觉得这张桌子的人是个什么*格的人?看起来想不想有条理有效率的人?这样思考过后,你就会明白桌面整洁才能带给人高效率的感觉。

8.每天花15分钟把家收拾干净。

每天在固定的时间(比如洗脸睡觉前或一进家等)花固定的时间,大约15分钟,把你的家收拾干净。

tags:拖延   养成   告别   习惯

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