川普千金Ivanka [社会]

川普（DonaldTrump）当选美国总统以后，这个特别的新第一家庭备受大家瞩目，第一千金IvankaTrump虽然出身富裕，但她并未因此就患有“公主病”，反而用自己的学识和生意头脑让自己成为富婆，同时还是川普竞选之战的得力助手。

讲真，Ivanka的人生已经足够让人羡慕了，总统爸爸、富裕家庭、漂亮脸蛋、完美身材，还有最重要的一点聪慧勤奋。老话说，我们没有办法决定自己的出身，但却能决定自己的命运！努力，是一个人成功的必备素质，也许Ivanka的家庭、财富是你此生都不可能拥有的，但她的完美身材和姣好肤质，却是你可以企及的！

看到Ivanka凹凸有致的身材，你能想到她是三个孩子的妈妈吗？2009年，Ivanka与老公杰瑞德库斯纳（JaredKushner）喜结连理，并于2011年和2013年分别诞下麟儿。但尤物Ivanka的身材却依旧保持超模般的*感苗条，问及其产后瘦身秘诀，被告知以下6点。

瑜珈运动让身材不变型

虽说是第一千金，但其实Ivanka已经是三个孩子的妈妈了，生了三胎还能有如此好的身材，Ivanka说靠的就是简易的瑜珈动作，例如：单脚桥式、侧抬腿和掂脚伸蹲等，不仅不累人，而且还能保持身姿。另外，Ivanka平常会选择走楼梯，而不是坐电梯，并且会利用讲电话这样的细碎时间在房间内走动或做深蹲动作，帮助维持完美臀部曲线。

饮食计划不马虎

Ivanka很注重饮食，即使再忙碌也会在周末时亲自为家人下厨。Ivanka平时摄取蛋白质时，会尽量选没有肥肉的食物，例如鸡肉、鱼肉等；而且会将健康、营养、低热量的食物加入到餐单中，像蔬菜汤、豌豆和西兰花汤等，都是她平时常吃的食物。

减肥时最不能缺少羽衣甘蓝

羽衣甘蓝是有名的superfood，营养价值极高，对身体健康非常好，能起到排毒的效果。而且羽衣甘蓝的热量很低，出*的抗氧化功效可延缓肌肤和身体的衰老。将羽衣甘蓝搭配水果自制成蔬果汁，每天饮用12杯，即可见到意想不到的减肥效果。