5个生活小细节 [社会]

转眼就是夏至了，小腿粗壮的妹子是否在担心该不该穿裙子呢？这么粗的小腿怎么好意思露出来？其实日常生活中有很多方法可以瘦小腿，今天我是女神就为各位妹子们分享一套新的方法：5个生活小细节，打造纤纤小腿！

细节一：不翘二郎腿

习惯跷二郎腿的动作很容易导致小腿浮肿。原因很简单，因为跷二郎腿的动作，会使腿部血液灵通不顺畅，造成废物堆积，不能够完全代谢。这时候就会出现脂肪堆积，肌肉松弛等问题，严重影响腿部线条。

细节二：经常踮起脚尖

经常踮脚能够拉伸身体线条，使腿部处于紧张的状态，也能使腿部肌肉达到锻炼，就这样久而久之的话，小腿很容易就变得修长纤细了。

细节三：走路蹦跳着

尝试蹦跳着走路也是有很好的瘦腿效果的哦。做这个动作的时候，幅度可以随自己控制，能大范围跳跃当然是最好的。如果空间受限，也能小步跳跃，效果也是可以看见的。如果坚持做下去的话，小腿肌肉会得到最有力的锻炼，造就一双紧实的小腿。

细节四：交叉走路

两腿交叉走路，用左大腿内侧的肌肉压住右大腿，然后用右大腿内侧的肌肉压住左大腿，就这样扭捏婀娜地走起来，大腿侧向的肌肉会在不断拉长。

细节五：多吃西芹炒百合

西芹含大量胶质*碳酸钙，容易被人体吸收，可以补充笔直双腿所需的钙质。西芹含充沛的钾，可预防下半身浮肿的现象。