怎样健康喝水 [法制先锋]

水，是我们每天必需的物品，离开了水我们很难存活。但是您知道怎样喝水有助于我们的健康吗？接下来就来为您介绍如何健康喝水……

夏天隔夜的茶水不要喝，因为夏天温度很高，细菌很容易在茶水中生长繁殖，如果我们喝了隔夜的茶水后，很容易造成细菌感染。如果在冬天或者是温度很低的季节隔夜的茶水还是可以喝的。

烧开水的时候，水开了就要把火关上，不要把已经烧开了的水放在火上煮时间太长。如果煮的时间太长，开水中容易产生亚硝酸盐类的致癌物质，饮用后会导致人体致癌。

我们在开水烧滚后，应该把水壶盖打开，放在打开的窗户和门的附近，让开水中的水蒸气蒸发掉，最好不要让水蒸气吸进人体，因为水蒸气中含有致癌物质，吸入人体后会增加人体患癌的机会，孕妇还会导致增加流产和畸胎产生的机会。

我们在开水很烫的时候，最好不要喝，要等开水放凉后再喝，因为进食很烫的食物和水会损伤食管的粘膜，导致食管发生癌变，我们要逐渐改变进食很烫的开水和食物的习惯，减少癌症的发生。

我们要养成每天喝7~8杯白开水的习惯，因为我们人体的正常代谢都需要水的参与，如果我们每天摄入的水量达不到人体的需要，就会出现代谢紊乱的现象，出现尿液减少，毒物排出减少等现象。

我们在喝桶装纯净水的时候，最好是把水烧开后再喝，虽然纯净水的保质期是一个月，但是在天气炎热的时候，很容易造成细菌繁殖，我们的肉眼不易发现，这些细菌进入人体后会严重地影响我们的身体健康。

子时【23:00~1:00点】：胆经当令，晚11点后不睡会导致失眠，长期熬夜，会导致口干、口苦、目眩、耳鸣！丑时【1:00~3:00点】：肝经当令，此时若不休息对肝脏的伤害很大!时间久了失眠健忘、感冒、胃肠感染、过敏等！寅时【3:00~5:00点】：肺经当令此时保持熟睡，是对肺最好的保护，如果肺气不顺畅，人就会变得黝黑，虚弱等！辰时【7:00~9:00点】：胃经当令养胃就要按时吃早餐。如果每天早晨都不给胃吃吃东西，容易患胃病和消化道溃疡！巳时【9:00~11:00点】：脾经当令此时是脾工作的时候，喝水6杯可防止四肢发酸、手脚冰凉、嘴唇苍白或暗紫等症状！午时【11:00~13:00点】：心经当令，所以中午不吃饭就会心慌哦！吃饱后短暂午睡可以让身体气血充足!未时【13:00~15:00点】：小肠经当令午餐如果吃的过饱会出现消化吸收障碍，从而导致腹胀、腹泻等。建议午餐八分饱!申时【15:00~17:00点】：膀胱经当令若想减肥、排毒可要抓住这个时段，多喝水或酸奶、多尿尿，抖抖身，排排毒!酉时【17:00~19:00点】：肾经当令此时是行房事的最佳时刻，你要再喝一杯温水清洗你的肾，减少患肾结石!亥时【21:00~23:00点】：三焦经当令这个时间切记不生气，不狂喜，不大悲，会引起血糖增高，保持安静或听听音乐！搜索如何保持口气清新五大妙招让您清新一整天