打嗝怎么办？这三招教你有效“止嗝” 社会与法

我们常常会在饮用碳酸饮料、饭后、或情绪显著波动时出现打嗝症状，这个症状通常会自己慢慢消失，但如果稍后正好有一场重要会议、或需要上台演讲，我们可能就得参考一些能尽快“止嗝”的撇步，以下三招是国外网站Sma人体cooky所整理的止嗝妙招：

●将双膝环抱至胸前：引发打嗝的原因之一是横隔膜出现痉挛，而这个姿势能够缓解横膈膜的症状。

●俯身喝水：另一妙招是弯腰并用吸管喝放在低处的水，此姿势也能缓解横膈膜的症状。

●大口吸气，再吐气：专家指出，若要止嗝，我们必须“增加体内的二氧化碳浓度、使横膈膜放松，再把气呼出去”。这个撇步的步骤是：深呼吸，憋气十秒钟；再深呼吸，憋气五秒钟；重复以上两个步骤后，最后再缓慢把气呼出。