春节后的你连你自己都不认得 [社会]

爱瞎玩网综合：春节后的你2017春节后的你瞬间长胖还没对象？~寒冬腊月，在厚实衣服的掩盖下，人们容易放松对脂肪的紧张感和警惕*，丰盛的美食让身体一天天肥胖起来，自己却不知道。春节长假已经结束了，每逢佳节胖三斤，又该到女士们高喊减肥的时候了。减肥是一个漫长的过程，要在三五天之内立刻看到效果是不可能的事情。

一日全素排毒餐

春节期间摄入过多的油腻或刺激*食物，会在新陈代谢中产生大量的毒素，造成肠胃的巨大负担，需要清淡饮食来调节。但是长期吃素又会造成体内营养会不均衡，所以建议节后选一两天吃素即可达到排毒效果。

这一天可以吃粗粮粥喝水果，避免吃肉类食品。同时吃东西要细嚼慢咽，细嚼慢咽可以分泌更多唾液，中和各种毒*物质，排除更多毒素。

黄瓜、苹果

黄瓜、苹果等蔬果有助于肾脏排毒。可以多吃黄瓜和苹果。它们的利尿作用能清洁尿道，有助于肾脏排除泌尿系统的毒素。