秋葵最原汁原味的吃法做法实在太简单10分钟就能轻松搞定！ [社会]

秋葵的营养保健价值很高，它能有效地防护视网膜，确保良好的视力，防止白内障的产生，可以促进消化和美容，还能促进体内有机物质的排泄，减少毒素在体内的积累，降低胆固醇含量。今天小编就来和大家分享一下秋葵最原汁原味最简单的吃法。

食材：秋葵200g、蒜3瓣、小米椒2个、生抽1汤匙、香醋2/1汤匙、白糖2g

做法：

1.秋葵洗净去蒂

2.将秋葵放入滚水中烫3分钟左右迅速捞起放入冷水中侵泡

?3.将秋葵对剖开摆入盘中待用

?4.蒜头、辣椒切沫，加入生抽、香醋、白糖拌匀调成酱汁

5.锅里烧热油，烧至冒烟后浇入酱汁中

?6.然后把酱汁浇在秋葵上拌匀即可