女生几岁来月经算正常?月经初潮应该注意什么十分重要 [社会]

爱瞎玩综合报道：有一天，当孩子紧张地告诉你：妈妈，我来月经了!请祝贺孩子的长大，并给予她需要的帮助。那么问题来了当月经初潮我们该做些什么?月经初潮该注意什么?几岁月经初潮算正常?

青春少女首次来月经，医学上称初潮。初潮，是少女进入青春期最明显的标志，它标志着女*开始进入*生理发育过程的第一关。少女初潮是成长过程中的一个特殊阶段，家长要多多关心，帮助孩子健康成长。

为何月经初期会不规律

在少女中有相当一部分初次月经后的一段时间，月经周期不太规律，有时提前或推迟，或时来时停，有的甚至要间隔几个月才再来月经。

其主要原因是，卵巢发育不成熟，功能还不稳定，未必每月准时排卵。随着少女年龄的增长，月经周期自然会逐渐变得更有规律。

对于初潮少女自身而言，面临月经初次来临，心理上会出现紧张、害怕、羞涩、好奇等复杂的情绪体验。

身体方面会呈现腹胀、腹痛、腰酸、乏力、嗜睡、疲惫、颜面浮肿等不适，加上学习压力，她们的抵抗力和适应力都会有不同程度的减退。

●特别提醒：适当补钙

少女月经初潮补钙很重要。

有些少女月经初潮时，会引起子宫肌肉或身体某些部位产生痉挛，严重时还会引起全身抽筋现象，这是因为卵巢尚未发育成熟，不能充分地分泌雌激素，从而使钙质的吸收利用受到阻碍。

所以少女初潮前后应非常注重在饮食中补充钙质。吃一些富含维生素D的食物，如奶油、鱼肝油等，同时还应吃一些富含维生素C和泛酸的食物，如新鲜水果等。