教你如何挑选适合自己的牙膏！ [社会]

现如今超市里的牙膏种类繁多，各种不同功能款式的牙膏随意选择。然而在我们面对满满几排大架子牙膏时，反倒不知道该怎么选择了。什么样的牙膏适合自己？为什么美白牙膏效果不明显？牙膏有没有保质期？是否需要经常换着用不同的牙膏？···

是不是大家都为这种问题纠结过？下面就大家在购买和使用牙膏时普遍存在的一些疑虑进行解答。

①必须要用含氟的牙膏吗？

最好选择含氟牙膏！每天用含氟牙膏刷牙两次，患龋齿的危险*降低40%。但对于牙齿健康的人来说，也不是必然的选择，青少年和老年人可以多用。但学龄前儿童要慎用，以免不小心吞咽牙膏，可能引起氟摄取过量。

②牙膏是不是应该换着用？

应该尽量换着使用不同功效和品牌的牙膏，能发挥不同牙膏多方面的功效，从而维护口腔健康。正确的刷牙方式是，牙刷与牙齿保持45度角，这样刷毛更容易清洁牙缝和牙龈；最好画着圈刷；每次刷牙应至少2分钟。

③美白牙膏效果不明显？

牙膏的主要成分是摩擦剂，基本功能是清洁口腔，美白、脱敏、止血等功效。这种牙膏仅限于去除长期喝咖啡、茶以及吸烟等对牙齿的牙齿外源**斑，对牙齿发育异常所导致的深层内源**斑则没有效果。

④牙膏是否有保质期？

不知道你们在买牙膏时有没有发现，有些牙膏标注了保质期，而有些没有。牙膏是有保质期的，已经开口的牙膏，最好在一两个月内用完。另外，一管牙膏使用越久，暴露在空气中的机会就越多，接触细菌的几率也就越大。

⑤刷牙时，牙膏是否越多越好？

与广告不同的是，牙刷挤满牙膏，和挤一半牙膏，刷牙效果并无太大区别。每次使用少量牙膏，同样可以去除牙齿污渍，特别是含氟牙膏，每次挤出豌豆粒大小即可，这样做还可以延长牙刷的使用寿命。