如果不想胖，这样的午餐千万别吃 [社会]

午餐杀手：油炸类食物

油炸食物的热量超级高，尽管炸的是蔬菜、薯类这类食物，但是油炸之后，脂肪也会爆表。而且不易消化，同时还会给肠胃造成负担。长期使用油炸食物危害可能还要高于吸烟吸酒。

午餐杀手：高糖、高升糖指数食物

午餐吃了太多甜食会让你下午容易打瞌睡哦，而且吃高升糖指数食物，会让血糖短时间内急升急降，从而囤积脂肪。

午餐杀手：方便食品

午餐选择方便食品哦！不！是任何时候选择方便食品都不健康

拿最熟知的方便食品方便面和西式快餐来说，它们都是以炸或者烤为主的食物，吃起来催人食欲，实际上营养极度失衡，三高三低——高热量、高脂肪、高胆固醇、低膳食纤维、低维生素、低矿物质。一顿几乎吃掉一天的热量，还能愉快地瘦身吗~

每天学一点：为什么人的耳朵最怕冷原因分析

不管你是还没长肉还是已经一身的赘肉，都丢掉这些对身体、对瘦身只有害处的食物吧。

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