常常听有人说自己“喝凉水都会胖”，非也，喝凉水能减肥 [社会]

喝凉水也能减肥，这简直不可思议！不过这可是有科学依据的。

体温恒定原理大家都知道吧，1000毫升的水上升1摄氏度需要1千卡的热量。

假如我们喝进去的水是低于我们体温的，那么，势必会让身体对进胃肠道的冰水进行温度提升，以维持体温的恒定。可怎么提升胃肠道的冰水呢？当然是让胃肠道的热量去提升了。可胃肠道的热量因为提升冰水温度，将热量消耗掉了，怎么办？只能靠身体燃烧体内葡萄糖和脂肪，来提升胃肠道的热量了。

打个比方，如果我们每天都喝1000毫升的5摄氏度冰水，按一天消耗32千卡的热量来算，一个月能消耗（375）*1*30＝960（千卡）。

这近千卡的热量，可是能燃烧0.133克的脂肪的。看清楚了吗？就喝冰水这一种减肥法，也能让我们在一个月里减掉100克脂肪，一年下来是多少？不用算也知道了吧。

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如果还觉得不可信，冷能刺激新陈代谢这个原理总能相信吧！

水温对能量的消耗是有影响的，一些科学研究显示，我们在喝矿泉水，以及生理盐水的时候，不会增加新陈代谢，可当我们喝低于3摄氏度的冰水时，新陈代谢就增加了近5%，并且这种新陈代谢还能延长一个小时之久。原因和我们上面所说的体温恒定原理非常相似。

当我们喝了冰水后，身体的部分热量被冷水吸收，为了能让那些被吸收掉的热量回来，人体就要用新陈代谢的方式提升。

因此，那种喝冰水会让新陈代谢降低的说法是完全错误的，正确的应该是，喝冰水会暂时提升人体新陈代谢。

看吧，喝冰水都能减肥，可见减肥并不难，只要你能从生活中一点一滴做起。

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