眼睛疲劳？真相来了！ [社会]

你是不是经常因为用眼过度而眼睛特别酸痛，没错，这是眼睛发出的信号，提醒你应该休息了，今天小编给大家介绍着五个简单的视力恢复方法，让眼睛休息片刻。

闭眼睛：当你长时间看显示屏后，眼睛疲劳了，此时，你可以关闭手机，闭上眼睛，休息片刻，你也可以听听音乐，小编一般是听轻快的音乐，不仅能舒缓心情，还能缓解压力。

眺望远方：无疑是最经济的方法，对于上班族来说，对着电脑显示屏看，每工作一个小时就需要休息10到15分钟，休息的时候可以对着窗外眺望天空或者对着远处的绿*植物。通过由远及近的方法，来回缓慢眺望几次。

来一杯菊花茶：对于菊花茶很多人都会喝。据了解，菊花对眼睛疲劳有很好的缓解作用，所以办公室的亲们，可以经常泡菊花茶，小编喝的时候会在杯中加入几颗冰糖，喝起来味道会更甘甜。四季皆宜，冬天用温开水泡制、夏天可以冷藏一下，味道更佳。

多运动：由于工作的时间，用眼时间过长，所以小编视力矫正建议下班回家，能运动尽量不坐着，放下手机，出去公园等地进行锻炼。

回家后热敷：下班后，你可以用热敷这方法缓解眼睛疲劳，首先把毛巾在热水中浸湿，拧干后轻轻敷于患眼睛上，在热毛巾外面可以再盖一层毛巾或棉垫，以保持热度。一般每5分钟更换一次毛巾，最好用两交替使用。每次热敷时间1520分钟，每天敷34次。

每天学一点：午睡多久才算是科学的？

小编教大家用简单的方法缓解视力疲劳，你学会了吗？保护眼睛从自己小习惯做起。一袋炒粗盐，活血化瘀，祛湿驱寒，强健心肺…太神奇了臃肿的眼袋严重毁颜值恢复视力的奇穴，每天都要按一按！玩手机的人一定要看！

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