高血压有哪些表现？真相来了！ [社会]

高血压是一种以动脉血压持续升高为主要表现的慢*疾病，临床表现主要是头痛、眩晕、耳鸣、心悸、气短、失眠、肢体麻木等，如果出现一过*视物旋转、眼前突然发黑、肢体突然发麻，要引起重视，这些多是脑卒中的前兆。

按照世界卫生组织的血压标准，正常成人收缩压（高压）应该≤140mmHg，舒张压（低压）应该≤90mmHg。

临界高血压：收缩压在141159mmHg，而舒张压在9194mmHg。

轻度高血压：收缩压在140159mmHg，而舒张压在9099mmHg。

中度高血压：收缩压在160179mmHg，而舒张压在100109mmHg。

重度高血压：收缩压在≥180mmHg，或舒张压在≥110mmHg。

祛病妙招

按压太冲穴：太冲穴在脚背上，第一、二跖骨间，跖骨底结合部前方凹陷中。每天早晚用拇指按揉这个地方，或是前后推擦这个缝隙，直到局部有明显的酸胀感为止。

每天学一点：午睡多久才算是科学的？

手指梳头：五指张开，从前发际开始，一边向后梳理头发，一边用手指按揉头皮，每天早晚各操作1次，每次5分钟左右。

注意事项

要定期测量血压，并按照医嘱定时定量吃药；饮食以清淡为主，确保低盐、低脂肪；肥胖会加重高血压的风险，最好合理减肥。

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