01呼吸困难,头晕,难以深呼吸
当你感觉难以深呼吸的时候,你也许会以为是你的肺出问题了,但这同样可能是由于心脏虚弱而导致血液里氧气过少的结果。官方认为呼吸困难、短促通常都是系列心脏疾病的第一征兆。在哈佛的一项研究中,40%的女*心脏病患者在被确证之前的6个月都有呼吸短促等现象。
02心跳加剧,猛烈或者不规律
当你突然无缘由的心跳加剧,或者不规律的心跳时,你就要注意了。如果只是心律不齐,并没有伴随着心跳的加快,那么情况还稍微好一些。可一旦心跳不规律的同时还伴着每分钟心跳的加速,那么身体已经明确地指示,你该马上去医院了。尤其是在运动之后,一旦发生心室*心搏过速,则极有可能在短时间内突然死亡。因此一定要在最短的时间内寻求帮助。
03恶心,胃痛,消化不良
每天学一点:午睡多久才算是科学的?
如果你在没有任何明显缘由的情况下有了这些反应,那么你极有可能是心血管出了问题,从而引发的肠胃不适。动脉由于脂肪沉积物堵塞将会减少甚至阻断血液传输给心脏,而这会引起心绞痛。这些症状在一些以为是小问题,从而避免去诊所或者医院的妇女身上最为常见。这也是为什么在过去的一年里有42%的女*是因为心脏疾病而去世,而同期只有24%男*死于心脏病。
01家族遗传史
家族中有“三高”病史的人要特别注意,其中又以糖尿病的影响最大。
02不良的饮食及生活习惯
这会增加心血管疾病的发生率,如果再有家族遗传史,患心血管病的概率将会更高。熬夜、喝酒、吸烟以及缺乏运动、饮食大鱼大肉等的生活方式,也是导致慢*主动脉堵塞的成因。
03体重明显超过正常标准体重
每天学一点:午睡多久才算是科学的?
健康饮食很重要。日常饮食搭配应由多种食物组成,才能满足人体各种营养需求,达到合理营养、促进健康的目的。食物多样,谷类为主,粗细搭配,减少烹调油用量,吃清淡少盐的膳食。多吃蔬菜水果和薯类,常吃适量的鱼、禽、蛋和瘦肉。
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