男人的肩膀不能太窄！如何让肩膀撑爆衣服？真相来了！ [社会]

速8以至，狂野又来

可当褪去这些激情之后

看到这些肌肉猛兽之时，

你或许就会明白健身的真正意义

我相信有不少人会苦于自己肩膀太窄，穿衬衫不好看撑不起来，到了夏天穿短袖，穿背心也会不那么有自信。虽然可能由于天生骨架限制住了你，但健身就是把后天的手术刀，还是能帮助你改善一定的形体问题，而想要让自己肩膀形体看起来更宽，比例更好。

宽肩膀必备几大动作

动作1、杠铃推举

动作2、哑铃侧平举

动作3、耸肩，针对斜方肌

每天学一点：午睡多久才算是科学的？

动作四、交叉绳索，针对三角肌后束

动作五、阿诺德推举

动作六、站立哑铃推举，刺激肩整体

每天学一点：午睡多久才算是科学的？