祛湿减肥别乱花钱，每天一碗它2天消便秘 [社会]

因为遗传因素的不同，每个人身体的燃脂程度也不同。而且随着年龄的增长，新陈代谢率也会逐渐下降，30岁时比20岁时每天少燃烧将近100大卡的热量，那么女人上了年纪，应该怎么控制自己的体重呢？健康又安全的方法今天分享给你，不可错过。

糙米薏仁汤有很好的养颜补血功效，它里面的糙米是一种营养价值非常高的粗粮，糙米中含有大量的矿物质和各种维生素，能够有防止心脑血管疾病，防止便秘，增加肠胃蠕动的功效，与薏米相搭配，食疗作用更佳。糙米薏仁汤做法：

1.糙米和薏仁全部洗干净。

2.洗干净的糙米和薏仁放入电饭锅，加入适量的水，水可以多放一些，按下电饭锅的一小时煲汤。

每天学一点：午睡多久才算是科学的？

3.一个小时后，关掉电饭锅电源，装出来，放凉一会就可以享受美味啦。薏米还有一个非常棒的功效就是祛湿，女*体内寒气重的，有宫寒的可以常喝，能去寒湿，避免肥胖，还能防衰老减皱纹呢，女*朋友真的可以试试。

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