古人的智慧:睡眠卧向宜春夏向东，秋冬向西 [社会]

所谓卧向，是指睡眠时头足的方向位置。睡眠的方位受四季、环境、风向、室内日照因素影响。睡眠的方位又与人的健康紧密相关。中国占代养生家根据天人相应、五行相生理论，对寝卧方向提出过几种不同的主张。

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1、按四时阴阳定东西:《千金要方·道林养*》篇说:"凡人卧，春夏向东，秋冬向西。"《老老恒言》引《保生心鉴》文:"凡卧，春夏首宜向东，秋冬首宜向西"。即认为春夏属阳，头宜朝东卧，秋冬属阴，头宜进西卧，以合"春夏养阳，秋冬养阴"的原则。

2、寝卧恒东向:一些养生专家主张一年四季头都应恒东向而卧，不因四时变更。《老老恒言》引《记玉藻》文:"寝恒东首，谓顺生气而卧也"。头为诸阳之会.人体之最上方，气血升发所向，东方震位主春，能够升发万物之气，故头向东卧，可保证清升浊降，头脑清楚。

3、随季节改变卧向:有的养生家认为应根据不同季节改变卧向，即春首东，夏首南，秋首西，冬首北，以应四时旺气。

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4、避免北首而卧:《千金要方·道林养*》提出:"头勿北卧，及墙北亦勿安床"。《老老恒言》安寝篇也指出:"首勿北卧，谓避阴气"。古代养生家在这一点上基本一致。认为北方属水，阴中之阴位，主冬主寒，恐北首而卧阴寒之气直伤人体元阳。损害元神之府。临床调查发现头北足南而卧的老人，其脑血栓发病率较其他卧向高。国外资料表明，头北足南而卧，易诱发心肌梗塞。

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总而言之，卧向与健康的关系，是个值得进一步研究的问题。

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