女人，不再上斑的奥秘，原来如此简单! [社会]

现在的女孩子们最担心的就是眼角纹和面部*素沉积了，可是现在紧张的生活节奏，无数日夜的煎熬，许多漂亮妹妹一过25岁，就开始长斑，于是开始使用各种护肤品。殊不知，许多护肤品有依赖*和伤害*，随着年龄的增大，这些护肤品的效果便越发不明显。可是，就有这样的60岁老人，从来不长斑，为什么呢?

1、内分泌失调，喜欢吃辛辣食品;

2、年龄增大，保护不到位;

3、睡眠不规律，或者睡眠不足，肝脏无法正常代谢，排出毒素;

4、精神压力过大，神经和肌肤都不能得到适当的放松;

5、平时防晒措施不到位，经常暴晒。

1、少吃辛辣和油腻的食物，平时适当的喝点红酒;

2、多吃黄瓜、西红柿、土豆、柠檬、火龙果等抗氧化的蔬菜和水果;

3、外出做好防护措施，适当涂抹防晒霜或者带上遮阳帽;

4、月经期间注意调理和养生，更要注意卫生，月经不调也会长斑;

5、身体上有创伤或者月经期间不能或尽量少吃含有*素的食物(如醋、酱油等);

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6、多吃粗粮(如燕麦片、藜麦等)和红枣，可以清理肠胃和毒素;

7、每天适当多喝水，在自己不缺水的情况下多喝两杯水，促进代谢和补充皮肤水分;

8、每天少用化学物品敷脸，增强皮肤抵抗力，可以贴黄瓜或者苹果片或者用牛奶洗脸;

9、多喝桑叶菊花茶;

10、白天少吃菌菇、笋干、香菜、水芹菜等光敏*蔬菜，晚上保证足够的睡眠。

俗话说得好，睡美人，美人都是睡出来的哦!适当的懒点还是可以的，晚上不要太拼了，给自己的脸美美吧!

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