O型腿看过来，这里有一份矫正指南！ [社会]

天气开始越来越热，

穿短裤短裙的季节又要来了，

不少女生也开始发愁了：

腿型不好看，怎么破？

O型腿，到底要怎么矫正？

首先，就让我们来扒一扒，

O型腿是指站立时，

两个膝关节之间无法并拢，

在医学上指的是在膝关节处，

小腿的胫骨向内旋转了一个角度，

故此称为“膝内翻”。

缺钙和遗传是O型腿形成的两个基础，

但更直接的原因，

还是在于走姿、站姿及坐姿。

走路外八字脚、稍息姿势站立、

长期穿高跟鞋、盘坐、跪坐等等，

会给膝关节向外的力量，

而这种力量会牵拉膝关节外侧副韧带，

长期如此，就会导致膝关节外侧副韧带松弛。

膝关节内外侧副韧带：

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是膝关节内外侧角度的稳定结构。

当外侧副韧带松弛的情况下，

内侧副韧带偏大的力量，

就会牵拉小腿胫骨向内侧旋转，

形成膝内翻，即O型腿。

O型腿的人，平时站立和走路时，

都是腿外侧肌肉用力，内侧用不上力。

因此腿部肌肉不匀称，

往往外侧肌肉多，内侧肌肉少。

这样，形成的腿部肌肉轮廓线就是弯曲的，

给人的感觉就是骨头弯曲了。

并且，由于腿内侧肌肉少，

会导致双腿间的缝隙别大。

外侧肌肉多，就显得胯宽，

下肢臃肿、腿短，上下不协调。

对于非常严重的O型腿，

膝关节距离超过8cm的，可以通过手术进行矫正。

矫正需要对胫骨、腓骨进行锲型切除，

术后进行内固定或者外固定，对身体的创伤比较大。

一般来说，保守的矫正方法，除严重的O型腿外，

一般的O型腿都可以通过一些手段矫正得到改善。

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夏天要来了，

为了美腿，练起来吧！

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