正确喝水，也帮助减肥 [社会]

喝水的好处太多了，喝水不仅能让皮肤滋润，还能为肾脏、肝脏排毒……

所以有人说，一个人最好一天喝八杯水。确实，水对人体太重要了，喝水还能减肥。原因就是，喝水能稀释胃肠内酶的浓度，当酶的浓度降低了，活*也就降低，降低了活*的酶，消化率也就降低了。而那些没有得到尽快消化的食物，因为有了水的稀释，很快就会被冲回到回肠里。

当食物没有经过消化吸收就到了回肠时，回肠就会向我们的脑部发出“饱了”的信号，在接到这个信号后，我们自然而然地就会停止进食，这个过程就叫“回肠刹车”。

回肠刹车可以让我们减少进食量。

还有一个原因就是，消化酶的活*减弱了。消化酶的活*是受温度影响的，温度越高，活*越强；温度越低，活*越弱。而我们喝进去的水，显然比我们的体温低，于是，进一步让酶的活*减弱，让进入体内的食物得不到很好的消化和吸收，无疑就是再一次减肥了。当然，虽然喝水的好处有很多，能减肥，但也要注意饮水方法。

每天学一点：为什么女人会得宫颈糜烂原因介绍

比如，我们可以在餐前半小时喝水，最好还是白开水。喝多少呢？500毫升就可以了。

喝水的时候，一定要大口大口的往下吞。不能急，可以喝一口停一秒，然后再继续喝。小口喝水是起不到减肥作用的。有人要问了，餐前喝水对胃不好，稀释了胃酸，容易得胃病。

这种说法显然是错误的。餐前喝水会影响食物的消化吸收，但并不是喝水导致了胃病。何况，胃病的发生，通常是因为胃酸太多，刺激了胃黏膜，导致胃壁受伤或溃疡而引起的。

胃病的另外一个原因是幽门螺旋杆菌感染。两者都不是喝水造成的。所以说，餐前喝水不会得胃病，倒是餐前喝太浓的醋酸，很可能会引起胃溃疡。

当然，不讲究方式方法的喝水，还是会引起一些问题的，比如，如果喝水时又急又快，有可能呛到气管引发咳嗽；喝得太多让胃无法承受，来不及排空，还可能引发胃食道逆流。所以喝水时，一定要大口且慢慢地喝。

每天学一点：为什么女人会得宫颈糜烂原因介绍

每天学一点：为什么女人会得宫颈糜烂原因介绍