5分钟做出夏季防晒又健康的开胃凉菜 [社会]

炎热的夏季到了，凉菜作为夏季必备肯定是厨房里最不能少的一大菜系。

夏天吃菜除了要注意健康营养时间用料还需要注意的就是防晒晒后修复这一问题。特别是怕黑的女生，当然了，小编这个最在行，所以小编在努力的给各位小主找各种各样能够防晒美白的食谱，今天先给大家推荐一款我经常吃的。“油淋青豆苗“

简单介绍一下这款凉菜的做法，不仅做法简单，用料也比较简单，都是家常常用的一些佐料。

用料：食用盐；橄榄油或食用油；味极鲜；白醋；香油；青豆苗；胡萝卜；

做法：

1.青豆苗用热开水焯水过滤

2.胡萝卜切丝装盘备用

3.准备好各种调料

每天学一点：为什么女人会得宫颈糜烂原因介绍

4.把青豆苗和胡萝卜放在盘子里拌匀

5.放入味极鲜，食用盐，白醋，香油，搅拌均匀，烧热的橄榄油淋在装盘的青豆苗上

6.装盘开吃

是不是很简单，这么简单的油淋青豆苗却是夏季防晒的最佳美味哦。

每天学一点：为什么女人会得宫颈糜烂原因介绍