几个减肥间歇动作，多余脂肪消失不见！ [社会]

很多人做梦都想减掉那些多余的脂肪，确实不得其法。节食、减肥药通通都试过，可是脂肪依旧顽固存在。肥胖的很大原因与缺少运动有关系，因此主动锻炼，定期运动，尤其是满足心律条件的有氧适能运动是减少肥胖的发生，改善健康状况的最根本举措。

减肥可以追求快速，但也不宜太快。一味追求快速对身体是有害的。

一般成年人每周减12斤是没有问题的。这样的速度可能看起来不如30天减15斤这么快，但是按这种稳健、自然的节奏减肥却不易反弹。

几个减肥间歇动作，让你保持肌肉同时减掉多余脂肪！

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波比跳

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每个动作1分钟，休息30秒，体验一下脂肪燃烧，精疲力尽的快感吧。

每天来一组，多余脂肪消失不见！

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